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Kursnummer: D302109R01

Info: Dieser Kurs richtet sich an alle, die fit und gesund bleiben möchten. Anfänger(innen) sind ebenso willkommen wie Fortgeschrittene.

Vermittelt werden Übungen für die Kräftigung der Rückenmuskulatur und der Muskelgruppen im Bereich Bauch, Beine und Po. Ziel ist es, die Fitness, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Haltung zu verbessern und damit Rückenproblemen vorzubeugen. Nach einer Aufwärmphase und der Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems folgen ganzheitliche Kräftigungsübungen, und den Abschluss bildet eine Dehn- und Entspannungsphase, die den Kreislauf wieder beruhigt.

Bitte mitbringen: Iso-Matte, Handtuch, Getränk, bequeme Sportkleidung

Kosten: 37,00 € / 49,00 € (6-7 TN)

Datum Zeit Straße Ort
11.01.2019 16:00 - 17:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
18.01.2019 16:00 - 17:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
25.01.2019 16:00 - 17:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
01.02.2019 16:00 - 17:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
08.02.2019 16:00 - 17:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
15.02.2019 16:00 - 17:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
22.02.2019 16:00 - 17:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
08.03.2019 16:00 - 17:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
15.03.2019 16:00 - 17:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
22.03.2019 16:00 - 17:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
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