Logo für Druckansicht
Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: E302142D06

Info: Die Pilates-Methode ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, vor allem im Bereich von Beckenboden, Bauch und Rücken. Benannt ist sie nach ihrem Erfinder Joseph Hubert Pilates (1883 - 1967). Die Übungen können auf der Matte sowie mit speziell entwickelten Geräten ausgeführt werden. Sie erlernen in diesem Kurs Bewegungen, die langsam und fließend ausgeführt werden, um Muskeln und Gelenke zu schonen. Das bewusste Atmen ist dabei ebenfalls ein wichtiger Gesichtspunkt. Durch eine regelmäßige Anwendung des Erlernten lässt sich auch die Kondition und die Bewegungskoordination sowie die Körperhaltung und -wahrnehmung verbessern. Außerdem wird der Kreislauf angeregt.

Bitte mitbringen: Matte und Handtuch

Kosten: 27,00 € / 36,00 € (6-7 TN)

Datum Zeit Straße Ort
23.01.2020 09:00 - 10:00 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
30.01.2020 09:00 - 10:00 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
06.02.2020 09:00 - 10:00 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
13.02.2020 09:00 - 10:00 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
27.02.2020 09:00 - 10:00 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
05.03.2020 09:00 - 10:00 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
12.03.2020 09:00 - 10:00 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
19.03.2020 09:00 - 10:00 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher

 

Veranstaltungskalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
     12
3 4 5 6 7 89
10 11 12 13 141516
17 1819 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29  

Februar 2020

Unsere Zertifizierungen