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Kursnummer: E302142D07

Info: Die Pilates-Methode ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, vor allem im Bereich von Beckenboden, Bauch und Rücken. Benannt ist sie nach ihrem Erfinder Joseph Hubert Pilates (1883 - 1967). Die Übungen können auf der Matte sowie mit speziell entwickelten Geräten ausgeführt werden. Sie erlernen in diesem Kurs Bewegungen, die langsam und fließend ausgeführt werden, um Muskeln und Gelenke zu schonen. Das bewusste Atmen ist dabei ebenfalls ein wichtiger Gesichtspunkt. Durch eine regelmäßige Anwendung des Erlernten lässt sich auch die Kondition und die Bewegungskoordination sowie die Körperhaltung und -wahrnehmung verbessern. Außerdem wird der Kreislauf angeregt.

Bitte mitbringen: Matte und Handtuch

Kosten: 27,00 € / 36,00 € (6-7 TN)

Datum Zeit Straße Ort
20.04.2020 10:45 - 11:45 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
27.04.2020 10:45 - 11:45 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
04.05.2020 10:45 - 11:45 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
11.05.2020 10:45 - 11:45 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
18.05.2020 10:45 - 11:45 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
25.05.2020 10:45 - 11:45 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
08.06.2020 10:45 - 11:45 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
15.06.2020 10:45 - 11:45 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher

 

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