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Kursnummer: E302142D08

Info: Die Pilates-Methode ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, vor allem im Bereich von Beckenboden, Bauch und Rücken. Benannt ist sie nach ihrem Erfinder Joseph Hubert Pilates (1883 - 1967). Die Übungen können auf der Matte sowie mit speziell entwickelten Geräten ausgeführt werden. Sie erlernen in diesem Kurs Bewegungen, die langsam und fließend ausgeführt werden, um Muskeln und Gelenke zu schonen. Das bewusste Atmen ist dabei ebenfalls ein wichtiger Gesichtspunkt. Durch eine regelmäßige Anwendung des Erlernten lässt sich auch die Kondition und die Bewegungskoordination sowie die Körperhaltung und -wahrnehmung verbessern. Außerdem wird der Kreislauf angeregt.

Bitte mitbringen: Matte und Handtuch

Kosten: 20,00 € / 27,00 € (6-7 TN)

Datum Zeit Straße Ort
23.04.2020 10:10 - 11:10 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
30.04.2020 10:10 - 11:10 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
07.05.2020 10:10 - 11:10 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
14.05.2020 10:10 - 11:10 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
28.05.2020 10:10 - 11:10 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
04.06.2020 10:10 - 11:10 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher

 

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Januar 2020

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