Wege zur Entspannung - orientieren durch ausprobieren

Kursnummer: D301231A01

Info: Die Welt der Entspannungsmethoden ist sehr vielfältig. Wer zum Beispiel eher "kopflastig" ist, bevorzugt wahrscheinlich etwas anderes als ein "Gefühlsmensch".
Um den Weg zu finden, der am besten zu Ihnen passt, können Sie bei dieser Veranstaltung verschiedene Methoden stressfrei ausprobieren. Auf dem Programm stehen Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobsen, Autogenes Training, Meditation, ZENbo Balance®, Achtsamkeit und Fantasiereisen.
Zwischendurch ist eine einstündige Mittagspause vorgesehen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (auch dickere Pullover oder Strickjacken), Gymnastik- oder Yogamatte, Handtuch zum Abdecken der Matte, kleines Kissen, Decke zum Zudecken, Meditationskissen (falls vorhanden), Getränk und evtl. Pausenverpflegung

Kosten: 20,00 € / 27,00 € (6-7 TN)