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Kursnummer: E302192R01

Info: Dieser Kurs richtet sich an alle, die fit und gesund bleiben möchten. Anfänger(innen) sind ebenso willkommen wie Fortgeschrittene.

Vermittelt werden Übungen für die Kräftigung der Rückenmuskulatur und der Muskelgruppen im Bereich Bauch, Beine und Po. Ziel ist es, die Fitness, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Haltung zu verbessern und damit Rückenproblemen vorzubeugen. Nach einer Aufwärmphase und der Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems folgen ganzheitliche Kräftigungsübungen, und den Abschluss bildet eine Dehn- und Entspannungsphase, die den Kreislauf wieder beruhigt.

Bitte mitbringen: Iso-Matte, Handtuch, Getränk, bequeme Sportkleidung für draußen

Kosten: 14,00 € / 18,00 € (6-7 TN)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum Zeit Straße Ort
11.09.2020 16:00 - 17:00 Uhr   Römerberg, GS Heiligenstein, Sportplatz
18.09.2020 16:00 - 17:00 Uhr   Römerberg, GS Heiligenstein, Sportplatz
25.09.2020 16:00 - 17:00 Uhr   Römerberg, GS Heiligenstein, Sportplatz
02.10.2020 16:00 - 17:00 Uhr   Römerberg, GS Heiligenstein, Sportplatz

 

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