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Kursnummer: C106014Z01

Info: In diesem Online-Kurs erfahren Sie, wie Stress entsteht, was dabei im Körper passiert und wie Achtsamkeit hilft, Stress zu reduzieren.
Achtsamkeit ist mittlerweile gut erforscht und es gibt Studien, die belegen, dass sich durch die Praxis von Achtsamkeit Gehirnregionen verändern. Die Gedächtnisleistung nimmt zu, Stress ab, die Immunabwehr kann sich erhöhen und viele psychische und physische Faktoren werden günstig beeinflusst.

Im Onlinekurs lernen Sie zahlreiche konkrete Übungen für den Arbeitsalltag und das Privatleben kennen, kombiniert mit theoretischem Hintergrundwissen. Sie erfahren, wie Sie Stress reduzieren, Krisen leichter bewältigen und Konflikte in zwischenmenschlichen Beziehungen verringern können. Aber auch, wie Einstellungen und Denkmuster Stress beeinflussen, wie Sie mit schwierigen Gefühlen besser umgehen können, aus Grübelkreisläufen aussteigen können und vieles mehr.

Der Onlinekurs besteht aus 8 wöchentlichen Übungseinheiten mit Downloadmaterial (Videos, Podcasts, Übungen, etc.), der die oben beschriebenen Themen vertieft. Wenn Sie Fragen haben, können Sie diese per E-Mail oder telefonisch an die Dozentin stellen.

Sie können jederzeit und an jedem Ort in den Kurs einsteigen. Am PC, Tablet, Smartphone.

Anmeldung und weitere Kursinformationen unter: www.jetzt-achtsamkeit.de

Benötigen Sie Hilfe bei der Anmeldung? Dann wenden Sie sich gerne an uns! Wir helfen Ihnen persönlich oder am Telefon. Ihre Ansprechpartnerin: Verena Oehl - Tel. 06235 9573 345, E-Mail verena.oehl@kvhs-rpk.de

Weitere Infos: www.jetzt-achtsamkeit.de

Kosten: 154,00 €

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.


 

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September 2018

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