Selbstbehauptungstraining für Frauen (ab 16 Jahre)

Kursnummer: F106102N01

Info: Zahlreiche Untersuchungen der Kriminalwissenschaft belegen, dass in erster Linie die Personen Opfer von körperlicher und seelischer Gewalt werden, die dem so genannten Opfertyp entsprechen. Darunter versteht man Menschen mit einem unsicheren Auftreten beziehungsweise mit einem wehrlos wirkenden Verhalten.

Im Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining erlernen die Teilnehmerinnen effektive und effiziente Selbstschutztechniken. Rollenspiele und das Erarbeiten präventiver Schutzmöglichkeiten tragen außerdem zur Stärkung des Selbstwertgefühls und zu einem selbstbewussten Auftreten bei.

Im Mittelpunkt des Kursprogramms stehen acht Selbstschutztechniken. Diese ausgesuchten Selbstverteidigungstechniken sind einfach zu erledigen und können demnach sofort angewendet werden. Sie sollen es den Teilnehmerinnen ermöglichen, selbst körperlich deutlich überlegene Angreifer wirkungsvoll abzuwehren.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Getränk

Kosten: 13,00 € / 19,00 € (6-7 TN)