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Kursnummer: F302142B02

Info: Die Pilates-Methode ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, vor allem im Bereich von Beckenboden, Bauch und Rücken. Benannt ist sie nach ihrem Erfinder Joseph Hubert Pilates (1883 - 1967). Die Übungen können auf der Matte sowie mit speziell entwickelten Geräten ausgeführt werden. Sie erlernen in diesem Kurs Bewegungen, die langsam und fließend ausgeführt werden, um Muskeln und Gelenke zu schonen. Das bewusste Atmen ist dabei ebenfalls ein wichtiger Gesichtspunkt. Durch eine regelmäßige Anwendung des Erlernten lässt sich auch die Kondition und die Bewegungskoordination sowie die Körperhaltung und -wahrnehmung verbessern. Außerdem wird der Kreislauf angeregt.

Kosten: 34,00 € / 48,00 € (6-7 TN)

Datum Zeit Straße Ort
10.04.2021 09:30 - 10:30 Uhr Grünstadter Straße Bobenheim-Roxheim, Kreissporthalle
17.04.2021 09:30 - 10:30 Uhr Grünstadter Straße Bobenheim-Roxheim, Kreissporthalle
24.04.2021 09:30 - 10:30 Uhr Grünstadter Straße Bobenheim-Roxheim, Kreissporthalle
08.05.2021 09:30 - 10:30 Uhr Grünstadter Straße Bobenheim-Roxheim, Kreissporthalle
15.05.2021 09:30 - 10:30 Uhr Grünstadter Straße Bobenheim-Roxheim, Kreissporthalle
22.05.2021 09:30 - 10:30 Uhr Grünstadter Straße Bobenheim-Roxheim, Kreissporthalle
05.06.2021 09:30 - 10:30 Uhr Grünstadter Straße Bobenheim-Roxheim, Kreissporthalle
12.06.2021 09:30 - 10:30 Uhr Grünstadter Straße Bobenheim-Roxheim, Kreissporthalle
03.07.2021 09:30 - 10:30 Uhr Grünstadter Straße Bobenheim-Roxheim, Kreissporthalle
10.07.2021 09:30 - 10:30 Uhr Grünstadter Straße Bobenheim-Roxheim, Kreissporthalle

 

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