Fit werden und bleiben III

Kursnummer: G302103A06

Info: Das Zirkeltraining ist ein ideales Ganzkörpertraining. Es kurbelt die Fettverbrennung an, formt und kräftigt die Muskeln und verbessert Beweglichkeit und Koordination.
In diesem Kurs lernen Sie anhand praktischer Übungen, wie sich Kraft und Ausdauer erwerben und erhalten lassen. Vorgestellt werden Möglichkeiten, zu Musik viele unterschiedliche Muskelgruppen sowie das Herz-Kreislaufsystem effizient und abwechslungsreich zu trainieren, ohne dass der Spaß dabei zu kurz kommt. Durch unterschiedliche Zirkel bzw. Varianten einer Übung innerhalb eines Zirkels können die Teilnehmenden zu einem ganz individuellen Programm finden.

Kosten: 27,00 € / 39,00 € (6-7 TN)