Kräftigung der Muskulatur mit der Pilates-Methode II

Kursnummer: G302142M21

Info: Verwöhnen Sie Ihren Rücken mit speziellen Übungen aus der Pilates-Technik. Grundidee ist, die Körpermitte, das Powerhouse, zu stärken, um die Wirbelsäule als zentrales Gerüst unseres Körpers zu stabilisieren. Zusätzlich werden Mobilisationen, Stabilisationen, Dehnübungen und Entspannungstechniken angeleitet, sodass Sie mit diesem Programm eine "Rundumerneuerung" des Rückens beginnen können.

Bitte mitbringen: Matte, dicke Socken oder Gymnastikschläppchen

Kosten: 20,00 € / 30,00 € (6-7 TN) / 44,00 € (4-5 TN)