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Kursnummer: I302191R02

Info: Dieser Kurs richtet sich an alle, die fit und gesund bleiben möchten. Anfänger*innen sind ebenso willkommen wie Fortgeschrittene.
Vermittelt werden Übungen für die Kräftigung der Rückenmuskulatur und der Muskelgruppen im Bereich Bauch, Beine und Po. Ziel ist es, die Fitness, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Haltung zu verbessern und damit Rückenproblemen vorzubeugen. Nach einer Aufwärmphase und der Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems folgen ganzheitliche Kräftigungsübungen, und den Abschluss bildet eine Dehn- und Entspannungsphase, die den Kreislauf wieder beruhigt.

Bitte mitbringen: Iso-Matte, Handtuch, Getränk, bequeme Sportkleidung

Kursgebühr: 34,00 € / 49,00 € (6-7 TN)


Datum Zeit Straße Ort
08.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
15.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
22.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
29.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
06.05.2024 19:00 - 20:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
13.05.2024 19:00 - 20:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
03.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
10.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
17.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
24.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle

 

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