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Kursnummer: G301101S04

Info: Sie lernen in diesem Kurs achtsame Körper-, Atem- und Meditationsübungen kennen, die dazu beitragen, den Körper zu entspannen, Stress abzubauen und den Rücken zu stärken. Er bietet den sanften Aufbau des Körpers zu den zwölf Grundstellungen der Rishikesh-Reihe.
Willkommen sind Anfänger(innen) und Wiedereinsteiger(innen) ohne Altersbeschränkung. Wer akute körperliche Beschwerden hat, sollte vorher ärztlichen Rat einholen. Eine Teilnahme während der Schwangerschaft ist leider nicht möglich.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Sitz-Kissen, bequeme Kleidung
Bitte beachten: In den 2 Stunden vor Kursbeginn jeweils nichts Schweres essen!

Kosten: 25,00 € / 34,00 € (6-7 TN) / 54,00 € (4-5 TN)


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