Einführung in bewährte Entspannungsmethoden.

Ein entspannter Körper und Geist sind der Schlüssel zu einem gesünderen und zufriedeneren Leben. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene anerkannte Entspannungstechniken kennen, darunter die Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atemübungen, Achtsamkeit, Phantasiereisen und Meditation.

Finden Sie durch praktische Anwendung heraus, welche Methode am besten zu Ihnen passt. Mit wertvollen Tipps wird es Ihnen leichtfallen, Entspannung direkt in Ihren Alltag zu integrieren.

Die Kursleiterin ist zertifizierte Entspannungs- und Meditationspädagogin.