Das Gesundheitstraining für Frauen und Männer ist konzipiert für Stuhl- und Mattenübungen! Ihr Herz-Kreislaufsystem wird stabilisiert und Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik stärken Ihren Rücken. Bei den Koordinations-, Gleichgewichts- und Dehnübungen kommen u.a. Kirschkernsäckchen, Theraband oder Igelbälle zum Einsatz.

Eine angenehme Entspannung für Körper, Geist und Seele runden die Stunde ab.