Der Herbst ist im Qi Gong die Zeit der Klarheit. Ein richtiger Moment, um sich konkrete Ziele zu setzen und die eigene Disziplin zu fördern. Wir erfrischen Körper und Geist mit klarer Atmungsenergie.

Herbstübungen stärken das Selbstvertrauen, geistige Klarheit, Verdauung, Atmung und Geruchsinn. Sie wirken sich entsprechend der TCM insbesondere auf Lunge, Dickdarm und Nase aus.