Stürze gehören zu den häufigsten Ursachen für Verletzungen im höheren Lebensalter – doch mit gezieltem Training lassen sie sich oft vermeiden. In diesem Kurs lernen Sie Übungen kennen, die Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit fördern und dadurch Ihre Stand- und Trittsicherheit verbessern.

Neben praktischen Übungen erhalten Sie auch Tipps, wie Sie Ihr Wohnumfeld sicherer gestalten und so Sturzgefahren reduzieren können.

Das Training ist auf die Bedürfnisse von Seniorinnen und Senioren abgestimmt, unabhängig vom Fitnesslevel. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursleitung: Maren Schneider, Gemeindeschwester plus (zuständig für VG Rheinauen, GV Mutterstadt, GV Limburgerhof, GV Böhl-Iggelheim)

Der Kurs ist ein Kooperationsangebot mit der Gemeindeschwester plus und kann deshalb kostenfrei angeboten werden.