Mit Bodenübungen!

Wir üben im Stehen, Gehen, Sitzen und auf der Matte. Ziel ist die Mobilisation, die Stabilisation des Herz-Kreislauf-Systems, die Sturzprophylaxe und die Kräftigung der Muskulatur. Zusätzlich trainieren wir mit Koordinationsübungen auch das Gehirn und schließen die Stunde mit Entspannungsübungen ab.