Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen, die auch im Sitzen beweglich und fit bleiben möchten. Mit einfachen, rhythmischen Übungen zu Musik fördern wir Beweglichkeit, Koordination, Kreislauf und Konzentration. Die im Sitzen ausgeführten Übungen sind leicht nachvollziehbar und auch für Menschen mit eingeschränkter Mobilität geeignet. Die Musik sorgt für Abwechslung und gute Laune – mal ruhig und entspannend, mal schwungvoll und fröhlich. Neben der körperlichen Aktivierung trainieren wir spielerisch auch die geistige Fitness, etwa durch Klatschübungen oder kleine Bewegungsfolgen.

Freuen Sie sich auf Bewegung, Musik, gesellige Kontakte – und jede Menge Lebensfreude!