„Man braucht überhaupt nicht außergewöhnlich gut sein. Es reicht, wenn man das, was man tut, wirklich von Herzen gern tut.“  (Sue Monk Kidd „Die Bienenhüterin“)

Wir gehen ins zweite Semester mit Bewegungen, die uns stärken für die kalte Jahreszeit. So wirkt unser Yoga ganzheitlich, also im physischen und psychischen Sinne, als Gesundheitsvorsorge und auch als Rehabilitation von verschleppten Beschwerden. Wir werden uns stärker und munterer fühlen und können uns der Vorfreude auf die großen Festtage am Jahresende hingeben.

Die Reihe von Asanas, auf die wir uns konzentrieren werden, wird extra für diesen Kurs zusammengestellt. Dazu gehören auch Pranayama (Atemübungen), Gehirntraining, Balance und Entspannung. Und ausdrücklich Achtsamkeit im Sinne des obigen Zitates: Wie mache ich mit - mehr oder weniger intensiv -, damit ich mich wirklich gern bewege?

Für Mittelstufe und Anfänger*innen mit Vorkenntnissen