Ein funktionelles abwechslungsreiches Training, das alle Muskelgruppen beansprucht und die Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft verbessert.

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, nach Absprache auch mit Hilfsmittel wie z.B. Ball (werden gestellt). Der Kurs findet bei geeignetem Wetter draußen statt.

Für Einsteiger*innen bis Erfahrene geeignet.