Unser Körper weiß oft mehr zu einem Thema oder Problem, das uns beschäftigt, als uns bewusst ist. Um dieses Körperwissen zu nutzen und dadurch neue Lösungsmöglichkeiten für stressige Situationen oder Belastungen zu entdecken, hat Prof. Eugene T. Gendlin Focusing als Methode entwickelt.

Focusing ist eine körper- und erlebensorientierte Selbstmanagement-Methode, die es ermöglicht, über das reine Verstehen „mit dem Kopf“ einen tieferen Zugang zum eigenen Körper- und Gefühlserleben oder einer inneren Bilderwelt zu bekommen. Der sog. „Felt Sense“ kann ein Wegweiser sein für das Entdecken von Ressourcen und die Entwicklung neuer Lösungsideen. Das achtsame Arbeiten im Kontakt mit sich eröffnet Freiräume für die nächsten stimmigen Entwicklungs- und Handlungsschritte auf Ihrem Weg zu privaten oder beruflichen Zielen.

Erfahren Sie in interaktiven Inputs und Praxisübungen mehr darüber

-  was Focusing ist und wie ein Focusing-Prozess ablaufen kann.

-  wie Focusing als Ressourcenquelle genutzt werden kann und dem vegetativen Nervensystem Raum für Regeneration und Entlastung bietet.

-  wie Sie durch den Kontakt mit innerem Erleben Veränderungsimpulse setzen und in eine zufriedene Balance kommen können.

-  welche neuen Erkenntnisse und Lösungsideen Sie für Ihr Thema gewinnen können.