Nach einer Phase mit eingeschränkter Bewegungsmöglichkeit kann es sein, dass sich die Muskulatur abgebaut hat und Gelenke "eingerostet" sind. Dieser Kurs vermittelt Ihnen, wie Sie nach einer Zwangspause Ihren Körper wieder schonend und effizient "in Betrieb nehmen" können. Der Kurs findet wetterunabhängig im Freien statt.