Das Schöne am Yoga ist, dass es sich für wirklich jeden Menschen eignet. Selbst ein später Einstieg stellt kein Problem dar, sondern bereichert das Leben und kann zu besserer Gesundheit sowie zu einer positiven Lebenseinstellung führen.

Senior*innen-Yoga ist sanft. Flexibilität, Muskelkraft und Konzentrationsvermögen werden schrittweise gefördert, ebenso wie eine verfeinerte Körperwahrnehmung und -koordination. Sie erlernen in diesem Kurs verschiedene Körper- und Atemübungen sowie Entspannungstechniken, die keinerlei Vorkenntnisse erfordern.