Klassisches Hatha-Yoga basiert unter anderem am „Yoga-Sutra“ (Leitfaden), der vor etwa 2000 Jahren von Patanjali geschrieben wurde. Es gilt als das grundlegendste Werk über den Yoga und beschreibt den sog. "Achtgliedrigen Pfad" der Selbsterkenntnis. Vor diesem Hintergrund verbindet der Kurs Klassische Yogahaltungen (asana) und fließende Bewegungsabläufe (karana) die unsere körperliche Beweglichkeit fördern und unsere Energie ins Fließen bringen. Mittels Atemübungen (pranayama) und Kurzmeditationen lernen Sie, sich selbst achtsamer wahrzunehmen und stärken somit Ihr inneres Gleichgewicht. Ergänzend dazu öffnen Impulse aus der Yogaphilosophie den Blick für die tiefere Bedeutung des Yogaweges und laden zu einem persönlichen Wachstum und innerem Frieden ein.

Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen mit Vorkenntnissen sowie für Geübte. Ein Interesse für die Hintergründe des Yoga, die zu den Lerninhalten zählen, ist erwünscht.

Eine Teilnahme während der Schwangerschaft und bei akuten körperlichen Erkrankungen ist ausgeschlossen!