Hatha-Yoga wirkt ausgleichend auf alle Körpersysteme.

Atemübungen und einfache Anti-Stress-Techniken beruhigen das Nervensystem und führen Dich in einen ausgeglichenen Zustand.

Mit Asanas kräftigst und flexibilisierst Du Deinen Körper und stärkst das Vertrauen in Dich selbst.

Wir schließen die Stunde mit einer regenerierenden Tiefenentspannung ab. So kannst Du mit neuer Kraft, Gelassenheit und Fokus in die zweite Wochenhälfte starten.

Vorkenntnisse im Hatha-Yoga sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung.