Das Muskel-Knochen-QiGong besteht aus acht Übungen und wirkt besonders auf den Bewegungsapparat. In der Traditionellen Chinesischen Medizin werden bei Störungen des Bewegungsapparates die Meridiane Blase, Niere, Galle, Leber und Milz stimuliert. Mit den Übungen des Muskel-Knochen-QiGong werden diese Meridiane gezielt angesprochen. Die Übungen enthalten kräftigende und dehnende Elemente, so dass auch die Muskeln und die Sehnen gelockert und gestärkt werden.