Beginnen Sie Ihre Woche bewusst und in Ruhe: In diesem frühen Online-Kurs erwarten Sie sanfte Entspannungsübungen, Atemtechniken und kurze Impulse, die Körper und Geist in Einklang bringen. Mit einfachen Methoden, Bildern und geführten Sequenzen schaffen Sie sich einen positiven Start in den Montag – klar, ruhig und gestärkt für den Tag.

Bitte sorgen Sie auch bei sich zuhause für eine entspannte Atmosphäre. So können Sie den Kurs bestmöglich erleben.