Bestehend aus Abwehr, Dehnung, Balance.

Hierbei kommt ein Stock zum Einsatz. Die Bewegungen mit dem Stock fördern Konzentration, Beweglichkeit und Balance. Außerdem bewirken die Übungen eine Kräftigung und Dehnung der gesamten Körpermuskulatur.

Die Referentin ist vom Deutschen Dachverband für Qi Gong und Taijiquan e.V. ausgebildete, lizenzierte und zertifizierte Qi Gong-Lehrerin mit jahrelanger Erfahrung in der Erwachsenenbildung.