In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Rücken mit speziellen Pilatesübungen und der dazugehörigen Atemtechnik zu verwöhnen. Sie werden sehr schnell kräftiger durch die Stärkung Ihrer Körpermitte (Powerhouse), beweglicher durch Dehnübungen und durch die bessere Körperwahrnehmung auch achtsamer mit Ihrem Körper. Entsprechende Entspannungsübungen runden das Programm ab.