Dieser Kurs schenkt dem Rücken Entlastung, Kraft und Gelassenheit. Sanfte Dehnungen, gezielte Mobilisation und stärkende Übungen für Rumpf und innere Mitte fördern eine gesunde Körperhaltung und beugen Verspannungen vor.

Atemachtsamkeit, meditative Elemente und Entspannungssequenzen unterstützen dabei, den Rücken zu entlasten, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Eine wohltuende Stunde für alle, die ihren Rücken pflegen und den Alltag loslassen möchten.