Wechseljahre – eine Zeit für mich.

Die Wechseljahre sind eine Zeit tiefgreifender Veränderungen – im Körper, in den Gefühlen und oft auch im Blick auf das eigene Leben. Erste Zeichen zeigen sich häufig schon viele Jahre vor der Menopause. Diese Lebensphase kann Fragen und Unsicherheiten mit sich bringen, bietet aber auch die Chance, sich selbst bewusster wahrzunehmen und neue Wege der Selbstfürsorge zu

entdecken.

In diesem Workshop stehen die eigenen Erfahrungen und Bedürfnisse im Mittelpunkt. Die Teilnehmerinnen erhalten Impulse, wie sie ihr Wohlbefinden stärken, ihre Energie bewahren und achtsam mit sich selbst umgehen können. Neben kurzen Informationen zur Orientierung gibt es Raum für Austausch, Reflexion und persönliche Fragen.

Der Workshop richtet sich an Frauen ab etwa 35 Jahren, die diese Lebensphase bewusst und gestärkt gestalten möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Kursleitung ist zertifizierte Resilienz-Trainerin und Resilienz-Coach.