Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für Haltung, Beweglichkeit und Wohlbefinden. In diesem Workshop wecken wir Ihre Neugier für die Funktionsweise und Wahrnehmung des eigenen Körpers. Sie lernen die eigene Beckenbodenmuskulatur zu erspüren und sie mit allen anderen Körperstrukturen zu vernetzen sowie im Alltag für Entlastung zu sorgen.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihren Beckenboden gezielt aktivieren und nutzen möchten – zur Vorbeugung oder bei bestehenden Beschwerden wie Inkontinenz, zur unterstützenden Begleitung während der Schwangerschaft und Rückbildung sowie zur Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl. Er richtet sich an Teilnehmende jeden Alters.

Ihre Dozentin ist Körpertrainerin, Haltungscoach und Postura®-Practitioner. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.