Sie lernen in diesem Kurs sanfte Körperübungen, die dazu beitragen, den Rücken zu stärken und die Gelenke mobil zu halten, sowie einfache Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen, um den Geist zu fördern.

Keinerlei Vorkenntnisse nötig. Keine Altersbeschränkung. Keine Sonnengrüße.

Wer akute körperliche Beschwerden hat, sollte vorher ärztlichen Rat einholen.