Sie lernen in diesem Kurs achtsame Körper-, Atem- und Meditationsübungen, die dazu beitragen, den Rücken zu stärken, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen.

Wer akute körperliche Beschwerden hat, sollte vorher ärztlichen Rat einholen.

Keine Vorkenntnisse nötig. Eine Teilnahme während der Schwangerschaft ist leider nicht möglich.